Benefícios

O Pilates pode ser praticado por diversos públicos como jovens, adultos, idosos, gestantes, atletas, etc.... Possui um grande repertório de exercícios que podem ser adaptados ou modificados para treinamento esportivo em qualquer tipo de condicionamento físico necessidades e objetivos, prevenção ou reabilitação de lesões.

Benefícios da prática Pilates:

• Evolução da postura e mobilidade articular
• Alivio de tensões por estresse
• Recuperação e prevenção de lesões
• Harmonia entre força e flexibilidade
• Desenvolvimento da consciência corporal
• Desenvolvimento Muscular global
• Evolução do equilíbrio e coordenação motora
• Evolução física e mental
• Músculos tonificados e alongados
• Corpo e silhueta delineados
• Estimulo da circulação
• Coluna fortalecida e flexível
• Prevenção da osteoporose

Aulas individuais ou em Grupo de até 03 pessoas com duração de 60 minutos.

(11) 98266-4991

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Rua Joinvile, 515, - São Paulo-SP. 04008-011.

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